Foire aux questions

1. Faut-il une tenue particulière ?

Non, il suffit de porter des vêtements confortables. La pratique ne demande aucun matériel spécifique.

2. Combien de séances faut-il pour ressentir les effets ?

Cela dépend de vos objectifs. Certaines personnes ressentent un mieux-être dès la première séance, mais un accompagnement régulier (8 à 12 séances en moyenne) est souvent recommandé.

3. La sophrologie est-elle une thérapie ?

La sophrologie n’est pas une thérapie médicale mais une méthode d’accompagnement complémentaire. Elle ne remplace pas un traitement médical.

4. Est-ce que tout le monde peut pratiquer la sophrologie ?

Oui, elle est accessible à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique. Les exercices peuvent être adaptés si nécessaire.

5. La sophrologie est-elle remboursée ?

Certaines mutuelles remboursent partiellement les séances de sophrologie. Il est conseillé de se renseigner auprès de votre complémentaire santé.