Je suis sophrologue :

→ spécialisée dans l’accompagnement en milieu scolaire et universitaire :

J'aide les enfants, les adolescents et les étudiants à apprendre à :

• mieux gérer leurs émotions (frustration, colère, inhibition, phobies, angoisse, sommeil...),

• leurs rapports avec leurs pairs (exclusion, harcèlement scolaire et cyber harcèlement, violence...)

• leurs apprentissages (fléchissement scolaire, absence de concentration, stress aux examens...)

• des moments difficiles de la vie ( orientation, maladie...)

• leurs problèmes de dépendance (addictions alimentaire, au cannabis, au jeu) pour trouver un équilibre intérieur, dans une période de vie parfois chargée de doutes, de tensions ou de questionnements.

Grâce à des séances adaptées à leur âge, leur personnalité et leurs besoins, je propose des outils concrets et accessibles : respiration, relaxation dynamique, visualisation positive, écoute active… Le tout dans un cadre sécurisant, bienveillant et sans jugement.

Avec les enfants, je m’appuie sur une approche ludique pour favoriser l’expression, le calme et la gestion des émotions. Avec les adolescents et les étudiants, j’instaure une relation de confiance qui leur permet de mieux comprendre ce qu’ils vivent, de gagner en autonomie et de s’affirmer positivement.

Je travaille également en lien avec les parents, les établissements scolaires et les professionnels de santé, afin de créer un accompagnement cohérent et efficace, centré sur le bien-être global du jeune.

Enfin, j'interviens dans le cadre d'un environnement éthique et sérieux que constitue le réseau national des sophrologues à l'école (RNSE) dont je suis membre.

→ Spécialisée en matière de harcèlement scolaire auprès de l'institut ESIL, je mets en place des protocoles d'accompagnement des jeunes individus harcelés ou harceleurs (point d'écoute individuelle) mais également des protocoles de prévention du harcèlement (séances collectives dans le cadre de l'EMC) afin d'éviter les conséquences dévastatrices et parfois dramatiques de ce phénomène.

→ Spécialisée dans l'accompagnement en entreprise, je viens également en aide :

♦ aux professionnels du droit (surmenage, déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée...)

♦ aux professionnels de l'enseignement et de l'éducation (motivation à travailler en équipe, meilleure gestion des rapports avec les parents...)

afin de répondre aux besoins croissants liés à la qualité de vie au travail, à la prévention des risques psychosociaux et à la gestion du stress.

Grâce à une approche à la fois humaine, pragmatique et personnalisée, je propose :

- des séances individuelles ou collectives de sophrologie en entreprise
- des ateliers thématiques (gestion du stress, préparation mentale, récupération, cohésion d’équipe)
- des accompagnements sur mesure dans le cadre de la QVT ou des démarches RSE. Mon objectif est de favoriser le bien-être durable au travail, de renforcer la motivation et de contribuer à une ambiance professionnelle plus sereine et productive.

Prévenir le harcèlement